許久以前，也忘了是誰，有此一說：路跑養成習慣後，是上癮的。
從上週起，到今天已經是第五次的路跑了。四公里的路程，從27分鐘到23分半，身體上的負荷已不如最初時來得沉重，但仍稱不上完全適應。唯一確認的是，運動完的感覺真的很好。尤其是對過胖的人而言，運動過後(而且是相當程度的動哦...)，除了甩掉脂肪，更是甩掉了罪惡感。
當然啦，我不知道這樣運動個兩三個月後，如果沒有什麼瘦身的效果，還能保有多少興緻持續下去。不過對一個年剛過三十的人而言，至少這一個半星期的毅力還是該值得鼓勵一下吧。說真的跑步還真需要一些衝動，就跟不想起床卻又非要上班的感覺一樣，有時需要牙一咬，心一橫就給它跑下去(or起床)。最難受的往往是在1.5km~3km之間，呼吸若沒有調節得順，沒有撐下去的氣魄，很容易就會愉懶想休息。前天剛換新跑鞋的那一次，就是突然覺得腳變輕了，速度不自覺加快，結果還不到一半的距離就比往常難受。撐完全程後，耳嗚久久不停。看來循序漸進，緩步提升是有道理而且必要的。
